Будущие родители вряд ли задумываются о том, чтобы спать вместе с ребенком. Но когда он рождается, молодой мамочке приходится вставать каждые два часа, кормить, качать кроху. Не всегда получается уложить спящего младенца в кроватку, так чтобы он не вздрогнул, и не проснулся. Поэтому легче положить его рядом с собой – у груди. Правильно ли это, и в чем недостатки совместного сна?
ЗА совместный сон с малышом
Опытные мамочки считают, что сон с ребенком очень удобен, так как в нем есть много положительных моментов, и не видят в этом никаких проблем. Вставать посреди ночи, подходить к кроватке, носить малыша не нужно, так как он прекрасно дремлет у груди, и когда нужно, прикладывается к ней. Зато, полноценно выспавшись, утром мама встает бодрая и полная сил.
Кроме этого:
- рядышком с мамой ребенок находится в тепле, что очень важно при неустоявшемся процессе теплообмена. Он чувствует себя в безопасности, а это благотворно сказывается на развитии нервной системы;
- всегда можно вовремя поправить одеяло, пеленку, сползший с головы чепчик у младенца;
- рядом со спокойным дыханием родителей новорожденный будет крепче спать, и его дыхание будет регулироваться природным образом;
- совместный сон влияет на поверхностную фазу сна грудничка, которая преобладает над глубокой. Это способствует предотвращению внезапной остановки дыхания у новорожденных;
- мозг грудничка развивается в поверхностной фазе. Родители, считающие, что младенец должен спать самостоятельно, лишают его естественной возможности быстрей развиваться;
- малыш, засыпая в кровати родителей, меньше плачет. Если он начинает просыпаться, капризничать, мама может сразу его успокоить, не дожидаясь, отчаянного плача;
- мама меньше беспокоится, когда грудничок находится рядом с ней, а не спит самостоятельно;
- сон с ребенком способствует выработке гормонов, отвечающих за лактацию.
Причины против совместного сна
Противники совместного сна с ребенком утверждают, что мама сразу после родов должна приучать новорожденного спать самостоятельно:
- здоровая интимная жизнь родителей ставится под угрозу из-за находящегося в их постели младенца;
- неопытная мама, провалившись в глубокий сон, рискует придавить ребенка собственным телом;
- возрастает излишняя привязанность к маме, что может вызвать психологические расстройства в будущем.
Как правильно засыпать вместе с ребенком
Польза совместного сна – тема щепетильная, и подлежащая спорам даже среди опытных медиков. Если родители решили спать вместе с ребенком, необходимо позаботиться о безопасности. В любом случае, у маленького человечка должно быть свое личное место, где он будет самостоятельно отдыхать днем.
Если брать новорожденного в постель планируется с середины ночи, то маме необходим свободный доступ к детской кроватке. Желательно подумать о том, чтобы ребенок лежал не посередине между папой и мамой, а с краю. Это означает, что край кровати нужно чем-то огородить, дабы кроха не упал. Это может быть спинка кресла, плотная подушка, свернутое одеяло. Проще снять бортик детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели.
Для деток постарше приобретают полуторную кровать, в которой засыпает кто-то из взрослых. Есть некоторые условия для нормального совместного сна с ребенком, которые необходимо соблюдать:
- родители не должны курить (о вреде курения при ГВ), употреблять алкоголь или наркотики;
- нельзя пить снотворное, и спать рядом с хрупким младенцем. Если это необходимо, маленького ребенка лучше оставить спать самостоятельно;
- если кто-то из взрослых болен, лучше ложиться отдельно;
- малыш должен быть здоровым и доношенным;
- нельзя пеленать и укутывать малютку, чтобы избежать перегревания. Лучше одевать на него легкую пижаму;
- температура в комнате не должна быть выше 24 С, а влажность более 70% — подробная статья про оптимальную температуру для новорожденных;
- если планируется сон с ребенком, не стоит пользоваться антиперспирантами, духами, туалетной водой с резким ароматом. Они могут повлиять на сон ребенка, смешавшись с естественным материнским запахом, и помешать нормальному процессу дыхания грудничка;
- в кровать, где спит новорожденный, нельзя допускать домашних питомцев;
- нельзя укладывать маленького ребенка вместе со старшими детьми, которые не осознают, что его можно легко травмировать;
- если родители страдают ожирением – стоит задуматься о целесообразности совместного сна;
- малыша нельзя оставлять одного в родительской постели. Он должен всегда находиться под наблюдением.
Мамочке нельзя забывать и о себе. Ее положение в постели должно быть удобным для кормления и полноценного отдыха.
Оптимальная поза: голова на локте или подушке, мама лежит полубоком, ребенок у груди со слегка отодвинутой головой, чтобы носик его не упирался в грудь.
После кормления кроху укладывают на спину, а мама занимает удобное положение: либо на спине, либо на боку. Главное, чтобы ширина кровати позволяла это сделать.
В каком возрасте начинать спать отдельно
Специальных рекомендаций по поводу завершения совместного сна не существует. Одни дети прекрасно спят без родителей с самых первых дней, другие не могут уснуть без маминого присутствия и до 5 лет.
Заметки, помогающие понять, когда нужно прекращать совместный сон:
- ребенок уже отлучен от груди – см. как отучить ребенка от груди;
- ночной сон его длится без перерыва 5-6 часов — когда ребенок начинает спать всю ночь;
- днем кроха все реже находится на маминых руках;
- если он просыпается ночью, то не плачет;
- у ребенка появился инстинкт собственника, когда идет четкое разделение на «это мое, а это твое»;
- ребенок может находиться самостоятельно в комнате 15-20 минут.
Отсрочить переходный момент взросления малыша необходимо когда:
- ребенок перенес родовую травму;
- у него высокое внутричерепное давление;
- наблюдаются признаки отставания в развитии и задержки речи;
- малыш раздражителен, гиперактивен, беспокоен.
Такие детки больше всего нуждаются в мамином присутствии. Также не рекомендуется «выселять» ребенка при прорезывании зубов, после перенесенной болезни или когда только началось посещение детского сада. Эти события итак волнительны, и вызвали стресс. Для ранимой психики подобные перемены станут настоящим испытанием.
В каком возрасте нужно отлучать малыша от привычки спать с мамой решают только родители. Приучать ребенка к самостоятельному сну – сложная задача, но выполнимая. Главное, терпение и выдержка взрослых. Стоит учесть, что поначалу он часто будет просыпаться ночью и бежать в уютную родительскую постель. Постепенно малыш перестанет это делать.
Отучаем ребенка от совместного сна
Сон с ребенком нужно прекращать рано или поздно. За долгое время мамочка уже привыкла спать в такой компании и ей самой сложно переживать этот момент. Поэтому здесь важна готовность обеих сторон. Действовать придется уверенно, и не поддаваться на капризы и манипуляции малыша.
- Если малыш спал в своей кроватке, придвинутой к дивану родителей без бортика – отлучение пройдет намного спокойней и быстрее. Необходимо понемногу отодвигать кроватку подальше, от родительской, вплоть до переезда в свою комнату.
- Если предстоит переселение на свою территорию, малышу ставят кроватку и объясняют, что это его собственность, он может лежать в ней как захочет, только без мамы. Взрослые и большие детки не спят вместе. На 2-3 летних детей этот метод действует превосходно.
- В первое время можно включать ночник, чтобы малыш не боялся спать самостоятельно.
- Процесс отхода ко сну нужно превратить в некий ритуал: сначала водные процедуры, чистка зубов, переодевание в любимую пижамку, сказка-колыбельная, затем сон. Ребенок быстро привыкнет к такой последовательности, и вопрос о том, как отдельно уложить его спать больше не возникнет.
- Если запланирован второй ребенок, старшего нужно приучить ко сну в своей постели еще до родов. Хотя сон с ребенком и беременность совместимы, нужно учесть, что потом будет трудно объяснить крохе, у которого появился соперник, почему его «выгнали», а другой малыш спит на его законном любимом месте.
- Можно приурочить событие к какой-нибудь дате.
- Если предстоит покупка новой кровати для ребенка, можно взять его с собой и позволить сделать выбор. Обычно детей легко подтолкнуть к правильному выбору так, чтобы они подумали, что это их самостоятельное решение. Это поможет малышу преодолеть внутренние страхи и привычки, и он будет с удовольствием спать в своей собственной кроватке, выбранной им лично.
